Intelligentes Stressmanagement
So finden Sie die richtige Balance für ...
... ein erfülltes Leben. Was haben eine Abteilungsleiterin, ein berufstätiger Vater und ein Student gemeinsam? Richtig: Stress. In unserer von Schnelllebigkeit und Leistungsdruck geprägten Gesellschaft ist er ein ständiger Begleiter, der sich nicht so leicht abschütteln lässt. Den Stress gänzlich zu verbannen, dürfte für die meisten Menschen ein Ding der Unmöglichkeit sein – ihn geschickt zu managen hingegen nicht.
In ihrem Ratgeber erklärt Vera F. Birkenbihl alles Wissenswerte über Stress und zeigt anhand konkreter Beispiele, wie man ihn intelligent managt und in den Griff bekommt.
Inhalt des Buches
► Das Reptiliengehirn; Angst oder Freude
► Das Denkhirn
► Liebe, Zärtlichkeit und Sexualität
► Energien-Haushalt, Antistress
► Sechs Stress-Tests
► Distress dosieren; Eustress suchen
► Vollständiges Inhaltsverzeichnis
► Zur Leseprobe
Autorin: Vera F. Birkenbihl
Taschenbuch, 176 Seiten
Masse (L/B/H): 18.8/12.3/2 cm
ISBN: 978-3-7474-0225-2
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